Биотин является водорастворимым витамином и входит в состав витаминов В-комплекса. Он также известен как витамин B7. Биотин содержится во многих продуктах питания, включая яйца, орехи и зеленые листовые овощи. Он также доступен в виде диетической добавки.
Биотин важен для здоровья волос, кожи и ногтей. Он помогает поддерживать здоровье этих тканей, обеспечивая их необходимыми питательными веществами. Биотин также необходим для метаболизма углеводов и жиров.
Биотин выпускается в форме таблеток и капсул. Его также можно приобрести в виде крема или мази для местного применения. При приеме в качестве добавки рекомендуемая доза составляет 30 микрограммов в день.
Биотин – это водорастворимый витамин, входящий в состав витаминов комплекса B. Он также известен как витамин B7. Биотин содержится во многих продуктах питания, включая яйца, орехи и зеленые листовые овощи. Он также доступен в виде диетической добавки.
Биотин важен для здоровья волос, кожи и ногтей. Он помогает поддерживать здоровье этих тканей, обеспечивая их необходимыми питательными веществами. Биотин также необходим для метаболизма углеводов и жиров.
Биотин выпускается в форме таблеток и капсул. Его также можно приобрести в виде крема или мази для местного применения. При приеме в качестве добавки рекомендуемая доза составляет 30 микрограммов в день.
