Цинк – это важный минерал, который содержится в каждой клетке организма. Он необходим организму для нормального функционирования. Цинк является кофактором более 200 ферментов. Он необходим организму для создания ДНК и белков, а также для нормальной работы иммунной системы. Цинк также необходим для ощущения вкуса и запаха.
Цинк содержится во многих продуктах питания. Мясо, птица, рыба и молочные продукты являются хорошими источниками цинка. Цельное зерно, бобовые и орехи также являются хорошими источниками цинка. Цинк также доступен в виде добавок.
Цинк выпускается в форме таблеток и жидкости. Рекомендуемая доза цинка для взрослых составляет 15 мг в день. Рекомендуемая доза цинка для беременных женщин составляет 11 мг в день. Рекомендуемая доза цинка для кормящих женщин – 12 мг в день.
Цинк – это минерал, который содержится в каждой клетке организма. Он необходим организму для нормального функционирования. Цинк является кофактором более 200 ферментов. Он необходим организму для создания ДНК и белков, а также для нормальной работы иммунной системы. Цинк также необходим для ощущения вкуса и запаха.
Цинк содержится во многих продуктах питания. Мясо, птица, рыба и молочные продукты являются хорошими источниками цинка. Цельное зерно, бобовые и орехи также являются хорошими источниками цинка. Цинк также доступен в виде добавок.
Цинк выпускается в форме таблеток и жидкости. Рекомендуемая доза цинка для взрослых составляет 15 мг в день. Рекомендуемая доза цинка для беременных женщин составляет 11 мг в день. Рекомендуемая доза цинка для кормящих женщин – 12 мг в день.
