Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ.
Важнейшая биологическая роль хрома заключается в его участии в процессах синтеза жиров и обмена углеводов.
Вместе с инсулином хром действует как регулятор уровня сахара в крови, обеспечивает нормальную активность инсулина.
Дополнительный прием хрома используется для повышения чувствительности к инсулину при нарушении углеводного обмена.
Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома — возникает своеобразный замкнутый круг.
Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ.
При физических нагрузках хром помогает увеличить расход калорий, что облегчает процесс похудения.
Особенности хрома:
- Если в организм поступает достаточно Cr, клеточные мембраны становятся проницаемыми, легко пропускают молекулы глюкозы из крови. Благодаря этому веществу питаются ткани и органы, а уровень сахара в крови понижается. Именно поэтому тем, у кого есть склонность к появлению инсулинjрезистентности, рекомендуется принимать добавки с хромом.
- Хром отбивает тягу к сладкому и подходит для худеющих, которые пытаются перейти на правильное питание.
- Хром снижает риск развития болезней сердца и сосудов. Элемент помогает расщеплять липиды, которые скапливаются в кровеносной системе и образуют бляшки. Уничтожается только «плохой» холестерин, который приводит к атеросклерозу. Содержание «хорошего» холестерина, наоборот, увеличивается.
- Пиколинат хрома повышает концентрацию стероидного гормона, укрепляет кости. Поэтому БАДы с его содержанием эффективны при лечении остеопороза.
- Комбинация Cr и витамина С нормализует внутриглазное давление, помогает поддерживать зрение и показывает хорошие результаты при лечении глаукомы и катаракты.
Препарат Пиколинат хрома в дозировке 200 мкг можно принимать для профилактики дефицита Cr и при таких симптомах:
- нарушение сна, сократимости мышц;
- плохое самочувствие;
- задержка активного роста у детей;
- онемение и снижение чувствительности в конечностях;
- ухудшение репродуктивной функции у мужчин;
- резкое падение зрения.
Отзывы
Отзывов пока нет.